(相关资料图)

1、孕妇可以吃莲子，莲子有降火的作用。服用少量莲子对孕妈妈来说是很好的补品，尤其是孕妇孕期上火的时候。不过莲子是阴性食物，一次不要吃太多。建议莲子和红枣、红豆、百合等食材一起食用，适当减少莲子的用量，可以起到很好的保健作用。这些饮食都比较温和，孕晚期每周可以吃一到两次。

2、中医认为莲子性平、味甘、涩，能养心安神、补脾肾、固精涩肠。现代营养学认为，其最大的特点是富含磷、铁、钾，磷是牙齿和骨骼的成分。铁是血红蛋白和肌红蛋白细胞色素的成分之一。钾在维持肌肉兴奋性、心跳规律和各种代谢中起着重要作用，所以适量吃莲子对孕妈妈有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。