之前跟大家科普过，家长帮助宝宝刷牙，至少要刷到 8～10 岁。在这个漫长的过程中，你是不是也有过这样的体验：

(资料图片)

每天给娃刷牙都都像打仗一样！

一边刷还一边咬牙刷！

刷不到 1 分钟就不配合了！

难道就没有更简单、高效的方法给孩子刷牙吗？

抱着这样想法的家长们，大多数都对电动牙刷动过心，毕竟，谁会拒绝一个让娃爱上刷牙的可能性呢？

如果你也这样想过，那么请务必往下看！

今天我们就请到一位牙科医生，通过真人实验来告诉大家，能不能给宝宝用电动牙刷刷牙？使用电动牙刷是否真可以刷得更快、更干净？

电动牙刷 vs 手动刷牙

差别究竟有多大？

为了能让大家更直观地看到刷牙之后的效果，我们用到了牙菌斑显示剂（这个神奇的药水会给牙菌斑染上颜色，让脏东西现出原形）。

这次邀请牙科医生一共做了两个实验，下面我们分别来看一下对比效果。

第一组：让娃自己刷牙，分别使用电动牙刷和普通牙刷。

首先我们给娃的牙齿全面地涂上牙菌斑显示剂，可以看到牙菌斑在染色之后的效果，颜色越深的地方就说明菌斑越厚。

接下来，先让娃用普通牙刷给自己刷牙——刷牙时间大约一分钟（能坚持这么久真的已经很努力了），之后漱口，我们来看一下牙菌斑显示剂的剩余情况——粗看下来，门牙牙面上的大部分菌斑都被刷掉了，但是两侧牙齿的表面都没有刷得很到位，靠近牙龈侧和牙缝中间，也还有很多非常斑驳的痕迹。

总的来说，娃的嘴里还是一个姹紫嫣红的状态。

下面我们再来看一下，让娃自己用电动牙刷刷牙的结果。

还是先看一下今天牙齿的状态——

依然是有很多牙菌斑，和前一天一样，靠近牙龈和牙缝的位置颜色更深。

接下来开始用电动牙刷自己刷牙——

同样是刷牙约 1 分钟左右的效果——可以看到，刷牙后整体清洁度变好，牙面上几乎看不到太多的显示剂残留，但是牙齿边缘还有很多没有刷干净的区域。

对比看一下——

两种牙刷清洁后的牙齿，都远远达不到干净的程度，都有一定的显示剂残留，和我们家长所期待的「刷得更干净」仍然有很大差距。

但也能看出来，相比之下，孩子使用电动牙刷自己刷牙，整体清洁度看起来还是略好于自己使用普通牙刷手动刷牙。

有些家长可能会想：孩子自己刷，你怎么能把握每一次刷得都完全一样？电动牙刷更干净也许只是巧合而已。

那么，接下来我们再来看看另一组对比实验，请家长来刷牙，保证刷的手法一致。

第二组：家长采用 knee-to-knee 方式给娃刷牙，分别使用两种牙刷。

knee-to-knee 是比较适用于小宝宝、不配合宝宝的刷牙方式。

具体操作就是两个人膝盖对膝盖坐下来，让宝宝躺在腿上，一个家长握住孩子的双手并用手肘固定孩子的腿部，另一个家长负责一只手撑开孩子的嘴和面颊，另一只手进行口腔清洁。

图片来源：slideshare

下面开始实验，还是先看一下刷牙前的牙菌斑状态——

然后用普通牙刷，采用 knee-to-knee 的方式开始刷牙，由于边刷牙边拍摄难度过高，这里就省略了刷牙过程的视频。

为了相对客观的进行对比，这次也只刷了 1 分钟左右。

下面来到结果环节——

不愧是牙医的手笔，刷牙之后几乎看不到明显的显示剂残留，只有牙缝中还残存少量显示剂。

隔了一天之后，再来使用电动牙刷给娃刷牙，刷牙前的状态是这样的——

然后使用电动牙刷开刷！同样是 1 分钟左右。

结果出炉——

很明显，家长用电动牙刷给娃刷牙之后，肉眼可见的干净了许多，除了少数沟壑较深的牙面，几乎看不到显示剂的残留，牙缝中也明显更干净。

再来对比看一下——

通过上面两组实验，我们可以很容易就得到一个清洁效果的排序：

效果最佳：家长用电动牙刷帮孩子刷

其次是：家长用普通牙刷帮孩子刷

再次是：让孩子用电动牙刷自己刷牙

最后是：让孩子用普通牙刷自己刷牙

总结一下：

在同样时间、同样的清洁方式下，电动牙刷比普通牙刷在清洁效果上，看起来是有一定优势的；

在正确的刷牙方式下，电动牙刷的效果更好！

虽然这次实验是请牙科医生来操作的，但是毕竟还是不够严谨，每天吃的东西不一样，口腔状态自然也不同，难免会有些偏差，所以我们再来看看，更加权威的研究是怎么说的。

研究证明：用电动牙刷刷牙

确实更干净、效率更高

电动牙刷是通过电动机芯的快速旋转或振动，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。

图片来源：GIPHY

大多数电动牙刷刷头震动频次，都在 15000 次 / 分钟以上，比起手动牙刷，这种高频的震动在刷牙的清洁效率上，无疑是更高的。

大量实验和临床研究也证实，电动牙刷在清除菌斑和控制牙龈炎症方面，比普通牙刷有更出色的表现——

美国一项针对 2～17 岁儿童青少年的研究结果显示：与手动牙刷相比，每项研究都表明，使用电动牙刷可更显著地减少牙菌斑指数。

图片来源：参考文献 [ 2 ]

发表在《当代牙科实践杂志》的一项研究也提到：在清除牙菌斑和减少牙龈炎方面，电动牙刷与手动牙刷相比，在短期和长期内是安全和更有效的。

图片来源：参考文献 [ 3 ]

这项研究同时还强调了使用电动牙刷的另一个优势：电动牙刷有可能提高儿童和正畸患者的依从性 / 便利性。

总的来说，电动牙刷不仅清洁效果和效率更好，还可能会让孩子更加配合刷牙。

家长们在给娃刷牙这件事儿上的困扰，岂不是找到了解决方案？

电动刷牙效果虽好

但家长也不能「偷懒」

如果你正在想「是不是买一支电动牙刷给娃，就可以少刷一会牙？」「是不是可以让孩子尽早自己刷牙了？」

那么答案可能要让你失望了，让我们复习一下牙医的孩子自己用电动牙刷刷牙的结果——

对于家长自己都没有掌握标准的刷牙方法，宝宝的刷牙配合度也不高的家庭来说，使用电动牙刷确实可以弥补手动牙刷刷牙不到位的问题。但要想娃有一口好牙，还是得做到每天坚持、用正确的方式刷牙。

具体应该怎么做呢？

首先，要帮娃选对电动牙刷

电动牙刷的使用年龄并没有特别的限制，但是考虑到孩子的口腔大小，以及对震动、声音的接受度，最好 3 岁以上再用。

考虑到幼儿口腔比较小，黏膜比较娇嫩，很多厂家会把震动频次降低，把刷头做得很软，或者采用硅胶刷毛，这些都会导致牙刷达不到清洁效果。

所以给娃选择电动牙刷时要看准商品信息，综合考虑，我们建议大家这样选择：

电动牙刷选购的 4 个要点

● 充电方式尽量选择充电款，别选电池款

电池款容易动力不足，电池电量不足时，更是达不到有效的清洁效率。

● 刷毛种类选「软毛」或「soft」，别选尼龙或硅胶刷毛

● 尽量选择可替换式刷头，一个刷头的长度大约相当于 2 颗乳牙门牙的宽度

● 驱动方式可以选声波款或旋转式，但不要选偏心轮的

* 以上信息可以在商品详情页或直接问客服获得

其次，要保证用正确的方式帮娃刷牙

牙科医生的刷牙步骤建议

1. 将牙膏挤在刷头上，均匀的抹到口内的每个牙面；

2. 按动电源，启动牙刷；

3. 从一端开始刷，每个位置覆盖停留 3 秒钟，再移动至下一个位置，尤其注意牙龈边缘的清洁；

4. 起身漱口，检查清洁效果。

如果宝宝配合度不高，两个家长合作时，可以采用前面提到的 knee-to-knee 的方式；如果只有一个家长，不妨试试下面这种方法：

图片来源：小红书

最后，祝大家都有一口好牙，吃嘛嘛香！

参考文献

[ 1 ] GB/T40362 — 2021《电动牙刷 一般要求和检测方法》

[ 2 ] 《当代牙科实践杂志》

[ 3 ] Systematic Review and Meta Analysis of the Relative Effect on Plaque Index among Pediatric Patients Using Powered ( Electric ) versus Manual Toothbrushes - PMCSystematic Review and Meta Analysis of the Relative Effect on Plaque Index among Pediatric Patients Using Powered ( Electric ) versus Manual Toothbrushes - PMC

本文专家

张群

合作专家

北京大学医学部口腔医学系 硕士研究生

卓正医疗儿童齿科 主治医师

许桐楷

审核专家

北京大学口腔医院 主治医生

口腔医学 博士

策划制作

策划：阿童木

监制：大力

题图来源：视觉中国